Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2016:
|
1675 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 111.99g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Увелка Крупа Ячневая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перловка, Атаг Конфеты Мама Женя, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Давлеканово Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Арахис, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutes, R90X Kenpo X - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|