Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2016:
|
1681 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 117.79g | Carbs: 171.34g.
Breakfast: Московская Ореховая Компания Нуга с Вишней и Орехами, Nutbutter Арахисовая Паста, Омичка Клубника со Сливками, Свежая Марка Сыр "Легкий", Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки. Dinner: Давлеканово Творог Обезжиренный, Nature Valley Oats & Honey, Брест Литовск Сметана 10%, Яйцо. Snacks/Other: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Гарнец Мука Кукурузная, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
P90X X-Stretch - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|