|
Började dagen med en ca 3 km lång promenad. Fint väder. Kortbyxor och T-shirt.
Lite "himmagympa" med Björn klockan 10.30.
Vi åker till Åhus för att äta Stekt fläsk med raggmunk tilll lunch.
Jag har nu gått ner ca 5 kg. Mår ganska bra och sover bra.
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
1567 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 107.37g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: Kaffe, Äppelmos, Havregrynsgröt. Lunch: Kaffe, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Blandad Sallad, Raggmunk, Stekt Fläsk. Dinner: Äppelmos, Havregrynsgröt. Snacks/Other: Russin, Yoggi Mini Blåbär, Äpple. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|