Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1698 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 125.11g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Арахис, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 6 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Минтай, Алтайская Сказка Крупа Старорусская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Брест Литовск Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Фундук, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд, Миндаль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. more...
|
|
1410 kcal
|
Exercise:
P90X X-Stretch - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|