|
Yes Yes het blijft maar goed gaan nog 5 kilo en dan ben ik op me schreefgewicht wat voelt dat heerlijk zeg😉
heb geen crach dieet gedaan wat ik hier super veel lees dat mensen gewoon veel te weinig eten dat ze hun stofwisseling om zeep helpen erg jammer.
Ik heb in het verleden ook een afval obsessie gehad waar ik voor behandeld ben en ben daar helemaal vanaf waar ik zo blij mee ben dat geeft
me zoveel rust☺
ik blijf lekker doorgaan ook met sporten en me gezonde levensstijl.
fijne dag!
|
65 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1720 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 82.35g | Carbs: 201.73g.
Breakfast: Banaan, Speltbrood, Friesche Vlag Balance, Nescafé Gold, Pickwick Groene Thee, Suiker, Leidingwater, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Jumbo Filet Americain Naturel, Becel Light. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Rode Paprika, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Becel Light, Volkoren Brood, Mandarijn. Dinner: Knorr Chili Con Carne. Snacks/Other: Bananenbrood, Wasa Knäckebröd Volkoren, Zwagerman Kipfilet Naturel, Maggi Opkikker Drinkbouillon Tuinkruiden, Becel Light, Pickwick Groene Thee, Friesche Vlag Balance, Nescafé Gold, Suiker, Walnoten. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
1 to 20 of 25
 Comments
08 Sep 16 by member: tirzaV
|
zeker heerlijk voelt zo lekker dit om fit te zijn 😂
08 Sep 16 by member: Martinakrap
|
08 Sep 16 by member: carolinequichou
|
goed gedaan, nog even volhouden dan ben je er, succes
08 Sep 16 by member: deovenist
|
08 Sep 16 by member: Martinakrap
|
09 Sep 16 by member: annemiek rembil
|
09 Sep 16 by member: Martinakrap
|
Ben het met je eens hoor, dat er door zoveel mensen zo weinig word gegeten. Heb ik ook wel gedaan, ben er alleen maar dikker van geworden
09 Sep 16 by member: groetjes
|
Knap Martinakrap. Fijn dat het zo goed gaat. Heel herkenbaar ook.
10 Sep 16 by member: Jbressers
|
Je bent een topper en zo goed bezig. ..
respect
10 Sep 16 by member: marieke3035
|
10 Sep 16 by member: judithhaisma
|
Dank jullie wel heb er geen moeite meer mee is een gewoonte gezond eten en veel lekkerder dan chips koekjes 😉
10 Sep 16 by member: Martinakrap
|
Martina, hoi. Gaat het goed met je ? Ik zie niets meer van je ? Maak me zorgen. Laat je even wat horen, x x
21 Sep 16 by member: annemiek rembil
|
22 Sep 16 by member: marloesluppie
|
Heerlijk voor je meis, ben blij en supertrots op wat jij hebt gepresteerd :)
Maak er nog een mooie dag van meis en geniet er lekker van, je hebt het verdient ;) Liefs en dikke knuffel XX
22 Sep 16 by member: Jackie Bee
|
hoi Marloes ik eet gezond en sport 4x per week. Ik eet geen koekjes snoep chips meer.magere yoghurt magere melk magere kwark heb ik ingeruild voor volle variant. eet ook geen melk chocolade meer. Maar 85% pure variant. halvarine heb ik ingeruild voor grasboter onbewerkte producten dus.
varieer enorm met me voeding zowel ontbijt lunch avond. tussendoor eet ik 25 gram noten zoals amandelen of walnoten ongezouten eet 2 stuks fruit en cracker of boterham tussendoor of kop zelf gemaakte soep.
Jacky. a zo lief bericht meis ben ook blij dat het nu echt de goede kant op gaat jij ook een fijne dag lieverd knuffel 😘😘
22 Sep 16 by member: Martinakrap
|
Ik ging bijna 4 jaar geleden over op De Hormoonfactor. Wat je hier noemt, zit onder andere daar ook in en nog meer..... Ik koos ervoor vanwege mijn gezondheid en ging me snel beter voelen. Afvallen had ik na jaren moeite en gezond eten en sporten waar mogelijk, al niet meer verwacht. Maar met deze leefstijl (nog gezonder dan ik al gewend was) kwamen mijn hormonen meer in balans, ging mijn gezondheid vooruit en begon ik zo waar af te vallen: 16 kilo in 16 weken! Er was geen houden aan en voelde me er super bij. Toen zat ik op, voor mij, perfect gewicht, en stopte het afvallen en ben ik een aantal jaar stabiel gebleven.
Helaas is vorig jaar mijn gezondheid nieuwe problemen gaan geven en medicatie is moeten veranderen waardoor ik weer ruim 8 kilo ben aangekomen. Daar werk ik nu weer aan.
23 Sep 16 by member: Tijmpje
|
Succes met alles Tijmpje ;) Groetjes Jackie
23 Sep 16 by member: Jackie Bee
|
Blij wat van je te horen Martina! Maakte me al zorgen.
23 Sep 16 by member: annemiek rembil
|
ben momenteel vaak druk annemiek maar lief van je hoe gaat het met je voeding?
23 Sep 16 by member: Martinakrap
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martinakrap's Weight History
|