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sem exercícios por enquanto, somente alimentação.
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90 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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771 kcal
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Fat: 18.41g | Prot: 23.75g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Papaia, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Lunch: Subway Tomate, Alface, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Yakult Yakult 40 Light, Mexerica. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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FlaSantana's Weight History
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