Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
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109 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 91.06g | Prot: 53.46g | Carbs: 44.70g.
Breakfast: Paulista Iogurte Integral Adoçado. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ragazzo Molho Rosé, Berinjela Cozida, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Dinner: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Iracema Amêndoas de Castanha de Caju. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Parabéns! Vamos focar no nosso objetivo que é perder peso e mais saúde.
04 Aug 16 by member: Josianeebeto
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