Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 118.93g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Яичный Белок, Увелка Крупа Пшено, Свежая Марка Сыр "Легкий", Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Fusilli, Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Черная Смородина, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыворотка, Грецкие Орехи. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Max 30 Tabata Strength - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|