Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 125.91g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Данон Творог Мягкий 0%, Омичка Клубника со Сливками, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Dinner: Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Шадринск Молоко Концентрированное, Черешня, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фундук. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Интервальная 2 низ - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|