Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 121.70g | Carbs: 156.92g.
Breakfast: Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Данон Творог Мягкий 5%, Омичка Клубника со Сливками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кета, Увелка Рис Бурый. Dinner: Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Абрикосы, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника, Фундук, Миндаль. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
ОП интервальная 1 низ - 30 minutes, пресс фитбол + планка 1 мин - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|