Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 117.46g | Carbs: 166.02g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Fifty50 Арахисовая Паста, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное, Увелка Каша Пшеничная. Lunch: Грудка Индейки, Оливковое Масло, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Ледниковый Период Арахис Жареный Соленый, Первый Вкус Кефир 0,1%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, 10 min Pure Cardio 3 - 10 minutes, Р90Х Cardio X - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|