Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 114.69g | Carbs: 171.09g.
Breakfast: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Курага, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Увелка Крупа Кукурузная, Кедровые Орехи, Edite Bibite Арахисовая Паста, Царь Каша 4 Злака, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное. Lunch: Индолина Филе Грудки Индейки, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки, Оливковое Масло. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Aristocrat Капучино, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Max Hammer Strenght - 35 minutes, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|