Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 116.99g | Carbs: 170.85g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Первый Вкус Масло Сливочное, Царь Каша 4 Злака, Сыробогатов Сыр Легкий, Банан, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Оливковое Масло, Увелка Горох Колотый, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Фундук. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, ХиЧ Hammer Build Up - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|