Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 107.82g | Carbs: 180.42g.
Breakfast: Vita Живая Каша Пшеница, Кедровые Орехи, SPAR Арахисовая Паста, Увелка Кукурузная Каша, Увелка Крупа Пшено, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага. Lunch: Оливковое Масло, Ситно Макаронные Изделия, Индолина Голень Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлеб 5 Злаков, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Красное Яблоко, Фундук. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
10 min Six-Pack Abs Dumbbels (31) - 10 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, ХиЧ Max Hammer Strength - 36 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|