Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2016
|
138.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 62.76g | Carbs: 218.74g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Жареные, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Каша Пшенная, Хлеб, Куриный Суп. Dinner: Ржаной Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Творог 18%, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Amstel Пиво Светлое, Слодыч Печенье с Кунжутом, Мандарины, Слодыч Печенье с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3993 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|