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buenas notches familia. bora fazer uma coisa que nunca segui, marmitinhas, como disse sou novato aqui e estou mudando os habitos. bora bora, rumo ao objetivo definido
View Diet Calendar, 23 September 2024:
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707 kcal
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Fat: 26.44g | Prot: 43.63g | Carbs: 74.70g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Pão Francês. Lunch: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alface Americana. Dinner: Banana Nanica. Snacks/Other: Nestlé Bombom Suflair (13g), Café com Açúcar. more...
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2432 kcal
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Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, trabalho em pé andando - 8 hours, treino corpo todo - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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