Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2024
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69.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2024:
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1294 kcal
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Fat: 34.70g | Prot: 61.75g | Carbs: 184.34g.
Breakfast: Ferbar Ameixa Seca sem Caroço, Danone Actimel Original 0%, Ferbar Polvilho Doce, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Continente Iogurte Aroma Coco, Continente Flocos de Aveia Fina, Prozis Sementes de Chia. Lunch: Húngaros, Pepino (Descascado), Tomates, Abacate, Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Dinner: Continente Pudim + Proteína Baunilha, Ovo, Ferbar Polvilho Doce, Iogurte Natural, Royal Gelatina Morango, Continente Pêssego , Kiwi, Uvas tipo Europeu, Laranjas, Mamão, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Sumo, Enlatado), Melão, Maçã. Snacks/Other: Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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