Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
99.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
2125 kcal
|
Fat: 104.60g | Prot: 95.38g | Carbs: 210.53g.
Breakfast: Pınar Light Süt, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Balparmak Süzme Çam Balı. Lunch: Muz. Dinner: Pırasa Yemeği, Patates Püresi, Ekstra Yağsız Kıyma, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Dondurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|