|
makan malam kfc dada ayam 2 pcs,kentang goreng 20gr, nasi 100gr. Total kalori 1600an..wkwkw..malam ini saja makan barbar.besok on track lagi. Semangat diet.
|
2008 kcal
|
Fat: 103.69g | Prot: 173.19g | Carbs: 91.50g.
Breakfast: Nasi Putih, Dada Ayam, Telur Dadar, Tahu Kukus. Dinner: VECTORLABS Master Whey, Kentang Goreng, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
wkwkw, ini menu sy sehari2 pas belum insyaf kak. sehari bisa 3000-6000kcal 🤣🤣🤣
28 Aug 24 by member: ♡Ngk♡
|
Iya kak, gpp sih cheat meal sekali". Yang penting setelah cheating harus puasa IF paling tidak 14jam untuk membakar lemaknya. Semangat.
29 Aug 24 by member: mademandiri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mademandiri's Weight History
|