Elfje69's Journal, 13 Aug 24

Back on track (vanmorgen +2,2 kg na 2 etentjes)
O: fredo cappucino & bircher met pruimen
L: prot.spar. mini broodje, roomkaas & ei. schaaltje rabarber en een pinda-pretzelreep (geen foto)
A: keto broodje, mayo/sla/pepertjes/ei
T: courgette cake ijs & slagr

---

979 kcal

Fat: 59.91g | Prot: 51.47g | Carbs: 39.86g.   Breakfast: Nevo Pruimen Vers in de Schil, Fast800 / Bircher. Lunch: No Fairytales Pinda Pretzel, Groente / Keto - Rabarbercompôte, Ei, Frischa Roomkaas Naturel, Brood enzo / Keto - Doughtein Turks Brood Medium. Dinner: Ei, Mayonaise van El Zelf, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes ud BBM. Snacks/Other: Debic Slagroom 35%, IJs / Gratis ingrediënten AH, Cake / Courgette-citroencake. more...