Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
143 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
1347 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 133.06g | Carbs: 115.02g.
Breakfast: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневая Каша. Lunch: Грейпфрут, Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Морская Капуста, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сушка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
4024 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Завтра у жены день рождения-опять испытание силы воли...думал забудут, но друзья уже намекнули...застолья не избежать для них, будем держаться из последних сил воли.. :)
12 Feb 16 by member: ak7_62
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|