osya.os's Journal, 07 Aug 24

Успехов Вам. Я начинала с большего веса. 

Успехов! Все обязательно получится!👍👍 

Спасибоооо😉😍 

Оленька, здравствуйте. Меня тоже зовут Оля) Посмотрела ваш профиль и заметки и словно себя увидела лет 5 назад (мне почти 33). Позвольте расскажу вкратце о себе. В 20 лет вышла замуж, оба толстые. Детей завести не получалось. Спустя 7 лет решила менять свою жизнь: уволилась, хоть работа и нравилась, стала следить за питанием, развелась. А после... а после я познакомилась с парнем, что младше меня на 5 лет через сеть. Как итог: брак и ребёнок спустя 2 года совместной жизни. Мой второй муж атлетического телосложения, познакомилась я с ним в 80кг. Вывод: если похудеть, то появляется уверенность в себе, повышается самооценка и мышление становится в счастливую сторону. На мой взгляд не нужно копаться в себе при помощи психологии, не стоит рассматривать свое тело как бодипозитив, а просто взять и худеть.перестать пить молоко (замените его кофе с молоком и сахарозаменителем, забыть про какао вообще, про Майонез,  

Про вафли, молочные коктейли и даже про бананы. Хочется кушать? Терпеть! Или выпить чашку Горячего кофе (чем горячее тем дольше пить и сразу голод уйдёт) и ни в коем случае не есть ночью, сделать себе табу, говорить, что организм должен отдохнуть. После 6 вообще не есть. Питаться интуитивно (это не значит, что про себя говорить, что мозг интуитивно говорит, что хочет сожрать целую курицу-гриль!) Пересмотреть сладости для себя, открыть что-то новое, к примеру белевскую яблочную пастилу и тд. Всё, что я пишу это из личного опыта и по себе знаю, что когда ты толстый, то твоя самооценка н же плинтуса. Сейчас с рождением ребенка нехидл нажрала, вот скачала программу, чтобы контролировать себя, давайте худеть вместе, хотите можем списаться. Удачи вам, терпения и силы воли, а она нужна, если хотите быть счастливой.  

терпения! сил! вдохновения! мотивации! все получится! главное не останавливайтесь ! не отчаивайтесь даже, если кажется нет результатов - они будут! только продолжайте идти!!!!  

Терпения и сил вам ✊🏻и побольше мотивцииии 

Всем спасибо 🤘🏻🩷