Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2016
|
143 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2016:
|
2604 kcal
|
Fat: 100.30g | Prot: 93.98g | Carbs: 278.18g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Российский 50%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Морковь, Плов с Говядиной. Lunch: Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Молоко, Ашан Гранат, Мандарины, Зеленое Яблоко, Свекла с Чесноком и Майонезом, Плов с Говядиной. Dinner: Вино Сухое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Копченов Сало Белорусское, Картошка Печеная, Белый Хлеб. more...
|
|
3784 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|