Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
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79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 69.15g | Prot: 149.51g | Carbs: 72.43g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo, Sadia Mussarela, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Lunch: Philadelphia Cream Cheese Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Performance Nutrition Puro Whey, Bolinho de fibra proteico fit. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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deborah_lacerda's Weight History
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