Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2016
|
145.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 60.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2016:
|
1151 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 83.59g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Вода из под Крана, Запеченная или Жареная Пикша, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Кофе, Говядина Отварная. Dinner: Запеченная или Жареная Пикша, Вода, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Snacks/Other: Мандарины, Мандарин, Красное Яблоко. more...
|
|
3738 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|