Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
77.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1389 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 109.71g | Carbs: 126.82g.
Breakfast: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Сырники с Изюмом. Lunch: Рыба Вареная, Капустный Салат, Щи с Мясом. Dinner: Каждый День Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Valio Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Апельсин, Простоквашино Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari0108's Weight History
|