|
Kendime söz verdim bir ay boyunca, her gün gnde bir saat yürüyüş ve akşamları yarım saat ağırlık çalışması yapacağım. Buraya da yazayım ki sözümün bağlayıcılığı olsun 😁🤗 Bugün 1.gün✅
|
1389 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 68.65g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Susamlı Simit, Domatesler, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karpuz, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Dinner: Tavuklu Sezar Salata. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Karpuz. more...
|
|