|
١٤ ساعه صيام ساندويتش طعميه بطريقة صحيه (٢٣جم عيش اسمر و٥٠جم عجينة طعميه ومعلقة جبنه صغيره وشريحة بتنجان مشوية عالجريل وخضروات كتير) وشاي بعملقة سكر الغدا ٢٥٠جم مسقعه بمفروم الفراخ والبتنجان المشوي عالجريل وصوص الطماطم بزيت قليل جدا و١٠٠جم رز ابيض وسلطه
|
638 kcal
|
Fat: 24.12g | Prot: 30.73g | Carbs: 77.01g.
Breakfast: الباذنجان, زيت عباد الشمس, خبز مصري نصف رغيف خبز مصري, فلافل عجينة طعمية, عبور لاند جبنة, سلطة الخضر المختلطة, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: سلطة الخضر المختلطة, رز ابيض بالزيت, مسقعه بمفروم الدجاج دايت. Dinner: فلافل عجينة طعمية, عبور لاند جبنة, زيت عباد الشمس, الباذنجان, خبز مصري نصف رغيف خبز مصري, فلفل فلفل أخضر. Snacks/Other: Café Americano - Tall, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|