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Dia 01 consumindo entre 1600 a 1700 kcal... concluído com sucesso
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77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 60.68g | Prot: 75.25g | Carbs: 147.39g.
Breakfast: Quatá Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais. Lunch: Heineken Cerveja Zero Álcool, Berinjela Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Pullman Rap10 Light. Snacks/Other: Polpa Norte Açaí Médio, Nestlé Bolacha Bono Morango, Ferrero Ferrero Rocher (1). more...
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steady weight
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