JotArt's Journal, 15 Dec 15

Mierda! me fuí al chancho con el cheat day! jajajajajajaj lo bueno es que me siento vivo de nuevo!

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Comments 
Naaaaah eso lo bajas mañana... Que bueno que lo pasaste bien! 
15 Dec 15 by member: ceciliactoro
Eso se baja. Aprovecha de generar algo de músculo con esos excedentes 👍🏽 
15 Dec 15 by member: Maloesteban
Jajajaja me ha pasado A ponerle no mas 
15 Dec 15 by member: Daniela Mendoza
Gracias chiquillos!. Seee pero le puse mucho color, ahora haré refeeds no mas, más controlados para no retroceder mucho. Tengo pensado bajar hasta fin de año hasta que se me definan bien los abdominales y después haré mi primera etapa de volumen que durará (según mis cálculos) entre 8 y 9 meses. :) 
15 Dec 15 by member: JotArt

     
 

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