Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5277 kcal
|
Fat: 157.16g | Prot: 461.07g | Carbs: 475.86g.
Breakfast: Щучинский МСЗ Протеин Сывороточный Молочный Мир Щучинский, Чабан Творог 2%, Мёд, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Heinz Соус Тар-Тар, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: Nulka Сухое Молоко 1,5%, Щучинский МСЗ Протеин Сывороточный Молочный Мир Щучинский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Green Ray Соус Сладкий-Чили, Грудка Куриная Варено-Копченая. Dinner: Чабан Молоко 2,5%, Щучинский МСЗ Протеин Сывороточный Молочный Мир Щучинский, ВкусВилл Блины с Мясом. Snacks/Other: SPAR Блинчик Фитнес, Лента Блинчики с Абрикосовым Джемом, ВкусВилл Блинчики с Мясом, Киты Еды Блинчики с Творогом и Малиновым Джемом . more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rik_rock's Weight History
|