|
botok:p
|
934 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 28.80g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Top Coffee Gula Aren. Lunch: Botok, Nasi Putih. Dinner: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Botok, Nasi Putih. Snacks/Other: Nabati Ahh'. more...
|
|
 Comments
07 Mar 24 by member: adhdeepa
|
07 Mar 24 by member: VannyLiem24
|
Olahraganya apa kak? Aku juga start 90an, mau ke 60 tapi masih stuck di 83
08 Mar 24 by member: adhdeepa
|
@adheepa jalan santai seminggu sekali -+7000 langkah, sama senam bodi fit by bagus
08 Mar 24 by member: VannyLiem24
|
Seminggi sekali? Serius kak? Aku 5k langkah tiap hari ga se signifikan itu turunnya padahal udah if juga 🥲
13 Mar 24 by member: adhdeepa
|
@adheepa coba cek lagi kaloei hariannya kak, aku juga sekalian IF yang 18/6 kadang 20/4 dan kadang juga omad
14 Mar 24 by member: VannyLiem24
|
1000an kak, di usahain banget ga sampe 1200
16 Mar 24 by member: adhdeepa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VannyLiem24's Weight History
|