Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2015
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 17 November 2015:
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1254 kcal
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Fat: 26.11g | Prot: 29.30g | Carbs: 210.92g.
Breakfast: Pão de Canela Doce, Dolce Gusto Café Au Lait, Bananas. Lunch: Maçãs Granny Smith, Sopa de Legumes. Dinner: Azeite, Esparguete. Snacks/Other: Bimonada Limonada, Bimonada, Minipreço Maçã Desidratada. more...
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2624 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
A começar hoje uma dieta a sério. Deixei de fumar e comecei a engordar sem parar. A ver se mantenho o foco e se nos ajudamos uns aos outros.
17 Nov 15 by member: Manu Matias-Matos
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Estou super contente por ter aderido, é muito mais fácil não comer quando vez as enormidades calóricas!!! Mas amanhã tenho saída de mulheres, vou tentar não beber muito! Se não, lá se vai o esforço destes 4 dias......
20 Nov 15 by member: Manu Matias-Matos
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O ideal mesmo era nao beberes ☺
20 Nov 15 by member: sheilinha1
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Manu Matias-Matos's Weight History
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