linashaa's Journal, 13 Feb 24

Доброе утро 🫶🏻
Завтрак перед тренировкой сегодня на 275ккал
Тосты на бородинском хлебе, один с рикоттой и яйцом, другой с рикоттой, авокадо и филе нерки с/с, немного кунжута и кофе с корицей 😋

---

643 kcal

Fat: 32.26g | Prot: 57.82g | Carbs: 33.96g.   Breakfast: Santa Maria Корица Молотая, Nutsplanet Смесь Кунжутная, Лента Нерка Филе с/с, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дороничи Молоко 3,2%, Якобс Кофе, Яйцо Куриное, Лента Авокадо Хаас. Lunch: Лимонный Сок, Лента Авокадо Хаас, Лента Нерка Филе с/с, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Экомилк Сыр Творожный, Сашина Каша Семечки Тыквенные Подсушенные, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Маркет Перекресток Хлеб Ржаной Цельнозерновой Бездрожжевой, Вареное Яйцо, King Protein Соевый Протеин. Snacks/Other: Спирулина+Хлорелла. more...