t.allbach's Journal, 26 Oct 15

Nicht übel! Gewicht gehalten. Jetzt geht es an die Nächsten 10 kg ... nächste Haltestelle 125,5 kg 😃

135 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 35 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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630 kcal

Fat: 11.67g | Prot: 38.55g | Carbs: 99.23g.   Breakfast: Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Myprotein Eiweißshake, Müsli. more...

4647 kcal

Exercise: Standing - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Showering - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...