Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2015
|
52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2015:
|
1723 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 99.58g | Carbs: 206.98g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Мука Амарантовая "Крупчатка", Специалист Мука из Грецкого Ореха, Молоко (Полностью Обезжиренное), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Rxomega-3, Яйцо, Вастэко Хлопья из Полбы. Lunch: Creamed Coconut, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Редька, Помидоры, Rxomega-3, Оливковое Масло, Индейка Отварная. Dinner: Редька, Простоквашино Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Snacks/Other: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Арахис, Елизавета Хлебцы Вафельные, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Плоды Черёмухи, Яичный Белок, Bio Баланс Биойогурт, Гарнец Мука Кукурузная, Fit Parad Горячий Шоколад. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minutes, Max OUT Sweet - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|