Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1687 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 104.54g | Carbs: 190.84g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, во Ложка Геркулес. Lunch: Индейка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|