Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1624 kcal
|
Fat: 15.59g | Prot: 153.12g | Carbs: 205.09g.
Breakfast: Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Грудки, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Syntrax Протеин Matrix, Куриные Грудки, Агро-Альянс Пшеничная Крупа. Snacks/Other: НЕВА Зефир, Победа Шоколад Победа 36% Какао без Сахара, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Курага. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misssssss's Weight History
|