Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
51.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1691 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 101.98g | Carbs: 192.37g.
Breakfast: Горячий Шоколад Фитпарад, Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Bell Plantation PB2 Chocolate, ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Now Omega-3, Кролик. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Домашний, Красное Яблоко. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Max OUT Pouwer - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|