|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
945 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 68.74g | Carbs: 62.76g.
Lunch: Çırpılmış Yumurta, Solgar Omega-3 950, Tereyağı, Dardanel Light Ton Balığı, Yumurta, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Marul, Acı Biber, Acı Biber, Acı Biber, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık, Salatalık, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Bağdat Sumak, Zencefil, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Sirke. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20:4 aralıklı oruç saat:14:00 öğle yemeği. Bol protein deposu tonlu, yumurtalı, peynirli omleti marulun içine döşeyerek yedin mi enfes. Yanında da közlenmiş biberler. Akşam 18:30'da da kırmızı pul biber, karabiber, zerdeçal, zencefilli bir kase yoğurtla dükkanı kapatıyoruz. 😀
21 Dec 23 by member: faikobenunuvar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faikobenunuvar's Weight History
|