|
8й день на кето)))
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1266 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 108.40g | Carbs: 22.74g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Кофе. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Сыр с Плесенью, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Оливки, Говядина Отварная, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
 Comments
вкусненько))
не подскажите, как добавить описание в профиле?
16 Dec 23 by member: iwprisonwent
|
16 Dec 23 by member: Elen29g
|
здравствуйте, подскажите вы сами составляет себе план питания или тут подключили премиум? хочу сесть на кето диету, незнаю с чего начать
16 Dec 23 by member: K0s_A
|
Всём добрый день!
Начала питаться по кето с 8 декабря, результат за 8 дней -2. 5 кг. Начала с 63.4 кг, сейчас на весах 60.9.
Ем 2 раза в день на 1200-1400 ккал, б 20% ж 70% у 10%
Взвешиваю еду, посмотрела ролики на ютубе доктора Берга, ну и просто придерживаюсь питания без круп, хлеба, сладкого, фруктов, главное - чтобы полезных жиров и белков хватало.
17 Dec 23 by member: mink2503
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mink2503's Weight History
|