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bonjour à tous
j ai re-re-re commencé ma diet depuis la 18 juin 2023 avec un poids de 142.5kg 🥺 aujourd'hui je suis à 114.2 soit 28.3kg. je suis suvi par une diet, je vois une hypnotherapeute pour m aider et je vais à la piscine 3fois 1h30 par semaine . j utilise fatsecret pour inscrire ce que je mange et m assurer d avoir assez de calories ou de ne pas en avoir mangé de trop... j ai encore du chemin poyr arriver à ce que je veux mais je m accroche.
View Diet Calendar, 20 November 2023:
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2350 kcal
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Fat: 71.87g | Prot: 115.95g | Carbs: 319.67g.
Breakfast: Turkey Ham, Wheat Bran Bread, Almonds. Lunch: Ratatouille Maison, Uncle Ben's Riz Complet, Maître Coq Steak Haché 100% Poulet. Dinner: Pâturages Crème Dessert Chocolat, Escalope de Poulet, Zero Rice Riz Konjac, Ratatouille Maison, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Confitures et Conserves, Pain Complet, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Arla SKYR Fraise, Pomme, Graines de Chia Séchées, Bio Village Son d'Avoine. more...
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 Comments
coucou. belle perte tu peux être fière de toi :) courage 💪🏼💪🏼
20 Nov 23 by member: wloss23
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Belle perte de poids.
J’espère réussir la même chose
20 Nov 23 by member: josselin.rousset42
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bravo 28 kg en 5 mois c'est top 💪💪
20 Nov 23 by member: lutchiii
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Bravo beau parcours deja!! Bon courage💪
20 Nov 23 by member: Chaboune33
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Tu vas y arriver soit forte ! Et ne baisse pas les bras
20 Nov 23 by member: swietve
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Bravo! Courage, tu es bien partie! Tu vas y arriver!
20 Nov 23 by member: Marionette30
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Bravo, vous avez de quoi être fière
20 Nov 23 by member: Niwwa
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Merci à tous pour vos encouragements, je ne lacherai rien qu importe la difficulté 💪💪. Bon courage à tous dans votre bataille , quelqu elle soit !!
20 Nov 23 by member: jmanuelle
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20 Nov 23 by member: CECILE33333
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