jmanuelle - Member

jmanuelle

Joined April 2013

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Weight History

Start Weight

142.5 kg

Lost so far: 30.5 kg

Current Weight

112 kg
Performance: Losing 1.0 kg a Week

Goal weight

100 kg

Still to go: 12 kg

jmanuelle's Weight History

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jmanuelle's Cook Book

Calories: 128kcal | Fat: 2.67g | Carbs: 21.89g | Prot: 5.05g

Croquettes de Carotte

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

Calories: 86kcal | Fat: 4.15g | Carbs: 10.88g | Prot: 1.30g

Madeleines

Délicieuses et savoureuses.

Calories: 321kcal | Fat: 5.39g | Carbs: 34.81g | Prot: 31.64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calories: 153kcal | Fat: 9.37g | Carbs: 12.94g | Prot: 3.91g

Tarte Tomates Mozza

Une recette des plus simples, totalement addictive, très rapide et pour les petits budgets.

Calories: 91kcal | Fat: 0.30g | Carbs: 20.95g | Prot: 1.55g

Muffins à la Banane

Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.

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jmanuelle's Recent Food & Exercise

	Petit Beurre
	Banana
	Almonds
	Water Aerobics
	Water Biking/Running
	Desk Work

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