16 Nov 23 by member: tegarrafif
|
16 Nov 23 by member: junilafanny
|
16 Nov 23 by member: junilafanny
|
spil menunya dong kak. pngen ikut2an 😁
16 Nov 23 by member: noviana_nasrita90
|
16 Nov 23 by member: iamnggita
|
kalo boleh tau TB nya berapa kak?
16 Nov 23 by member: immiraa
|
wahhh 6 bulan 10kg kak🥰
Kerennnnnn
16 Nov 23 by member: Gemoyku
|
Soalnya pendek tinggi aku cuma 150cm..jdi keliatan gemuk dgn bb segitu
16 Nov 23 by member: karunia_515
|
tipsnya donk kalo timbangan yg dijadikan patokan itu pas bgun tdur, sbelum sarapan bjm atau strlah makan ya.. soalnya sy timbang berat shari dpat 3 angka..
16 Nov 23 by member: she.ster
|
@she.ster pagi sebelum sarapan si kak
16 Nov 23 by member: karunia_515
|
@she.ster sama sih kaak, kalo malem nambah 1 kg dari pagi wkwk. kalo aku sekarang sih tinbangnya bangun tidur sebelum ada asupan apapun + nggak pake apapun di badan. soalnya berat bajupun beda2 😅
16 Nov 23 by member: im.queentesa
|
spil pola makan dan olahraga?
16 Nov 23 by member: dzul ain
|
tinggiku sama 150, olahraganya apa ka? makan di brp kalori?
16 Nov 23 by member: Bismillah 45 kg
|
@junila @dzul cuma defkal kak
@junila @iam @dzul untuk wo aku juga jarang sebenarnya makanya proses nya lumayan lama
16 Nov 23 by member: karunia_515
|
@bismillah sekarang di 1200
16 Nov 23 by member: karunia_515
|
keren ini. TB nya berapa kak
16 Nov 23 by member: liemumy
|
16 Nov 23 by member: karunia_515
|
ini mantaunya perhari apa permingguu? atau perbulan 🤔
17 Nov 23 by member: mahfudrahman
|
17 Nov 23 by member: ziyah as-salamah
|
tips dong pngn turun 12kg
17 Nov 23 by member: alfianpacarku
|