Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 111.25g | Prot: 87.21g | Carbs: 26.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница, Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дивные Яства Льняные Хлебцы Бородинская Свекла, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Lunch: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Тильзитер, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Авокадо Авокадо, Помидоры, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|