Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 79.37g | Carbs: 184.33g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сахар, Пятерочка Чиабатта, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Чиабатта, Жареное Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский. Dinner: Lotte Печенье Butter Coconut, Яшкино Jaffa Cake Апельсин, Малиновое Варенье, Грецкие Орехи, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Красная Цена Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Пятерочка Чиабатта , Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xfatcorex's Weight History
|