Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1843 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 71.80g | Carbs: 237.25g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Панкейки. Lunch: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Зерновой , Белебеевский Сыр Белебеевский, Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые , Мистраль Булгур Приготовленный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добрый Кола, Жареное Яйцо. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Сахар, Пятерочка Хурма, Ulker Dore Банан. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xfatcorex's Weight History
|