|
Nada como um bom café para iniciar o domingo, somente faltou a fruta 😮💨
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 79.78g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Café Expresso, Queijo Minas, Milani Pão Slim 7 Grãos . Lunch: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Batata Inglesa Assada, Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Kopenhagen Língua de Gato Diet. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Hiking - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Renan Lacerda's Weight History
|