|
07.30
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2834 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 189.37g | Carbs: 393.44g.
Breakfast: Su, Yumurta Beyazı, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kenton Pirinç Unu, Sinangil Yulaf Unu, Koska Üzüm Pekmezi, Dr. Oetker Kakao , Yumurta. Lunch: Üzüm, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Üzüm, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. more...
|
|
 Comments
oooofff muhteşem görünüyor anobolik pankek
18 Oct 23 by member: beypazariaddict
|
19 Oct 23 by member: burakrak
|
19 Oct 23 by member: burakrak
|
yulaf lapası dışında tatlı bir şeyler arıyordum, afiyet olsun birazdan bende yapicam 😀
19 Oct 23 by member: Tuğba S.
|
19 Oct 23 by member: burakrak
|
19 Oct 23 by member: Ayabella*
|
Uffff😋
Vücut yapanların şu nefis ve dolu dolu tabak görselleri beni acıktırıyo🌝
Afiyet kas olsun🙏
19 Oct 23 by member: ysmndlklc
|
Ayabella* webten giriş yaparsanız tüm malzemeleri ölçüleriyle yazdım görebilirsiniz
19 Oct 23 by member: burakrak
|
ysmndlklc makrolar = Yağ 16gr, karb 108gr, pro 47gr. toplam 786 kcal. Diyetinize uyacak şekilde yarısını da yapabilirsiniz.
19 Oct 23 by member: burakrak
|
Merih çok teşekkür ederim dostum 🙏🖐
19 Oct 23 by member: burakrak
|
Furkan teşekkür ederim 🙋♂️
19 Oct 23 by member: burakrak
|
Gayet güzelmiş makrolar da. Karb. Hariç bana uyuyo.
Ben genel olarak özellikle bulk mu diyosunuz? Heh onu yapan ve tabakkk tabak dolu dolu yiyen erkeklere özeniyorum🫢😂
Yoksa bunun yarım malzemeli halini tüketmemde sakınca yokta göz doymuyo işte 😮💨😂 tekrar afiyet olsun🙏
19 Oct 23 by member: ysmndlklc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|