|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 21.24g | Prot: 116.39g | Carbs: 93.58g.
Breakfast: Kacang Hijau Dimasak, Jeruk, Evolene Isolene Coklat. Lunch: Tahu, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Coklat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
sayur bening gt nimbang cuma sayurnya doang apa +kuahnya kak?
18 Oct 23 by member: deww40
|
minta resep dada ayam nya kaa
19 Oct 23 by member: michellellie
|
sama kuah nya kak tapi isi sayur lebih banyak dari pada kuahnya hehe
19 Oct 23 by member: yantiyusuf916
|
@michellellie: dada ayam filet bumbu marinasi sasa bwg putih bubuk lada putih bubuk
kalau dipanggang diteplon bisa tambahkan minyak diet dibumbu marinasi diamkan 30menit (saya di air fryer jadi tdk pake minyak)
19 Oct 23 by member: yantiyusuf916
|
dada ayamnya ditimbang matang ya kak?
19 Oct 23 by member: Nanasihite92
|
@nanasihite92: ayam ditimbang mentah kk
19 Oct 23 by member: yantiyusuf916
|
mb tanya dong, itu nimbangnya mentah apa posisi udah di masak ya..?
20 Oct 23 by member: Rini Collection
|
@rini collection: sayur bening matang protein aku timbang mentah karena lebih akurat meskipun diapk tertulis matang itu yg aku tau hehe
20 Oct 23 by member: yantiyusuf916
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yantiyusuf916's Weight History
|